Сравнить продукты Черный перец и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +755% |
Содержит больше КальцийКальций | +515.3% |
Содержит больше КалийКалий | +381.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1502.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7870.6% |
Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1765.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377% |
Содержит больше ХолинХолин | +98.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит больше БелкиБелки | +467.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1615.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1127.2% |
Содержит больше ВодаВода | +620.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2637% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 251kcal | 32kcal | |
Белки | 10.39g | 1.83g | |
Жиры | 3.26g | 0.19g | |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | |
38.65g | 4.74g | ||
Углеводы | 63.95g | 7.34g | |
Магний | 171mg | 20mg | |
Кальций | 443mg | 72mg | |
Калий | 1329mg | 276mg | |
Железо | 9.71mg | 1.48mg | |
Сахар | 0.64g | 2.33g | |
Клетчатка | 25.3g | 2.6g | |
Медь | 1.33mg | 0.083mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.39mg | |
Фосфор | 158mg | 37mg | |
Натрий | 20mg | 16mg | |
Витамин A | 547IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 50µg | |
Витамин E | 1.04mg | 0.55mg | |
Марганец | 12.753mg | 0.16mg | |
Селен | 4.9µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.143mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.061mg | |
Витамин K | 163.7µg | 207µg | |
Витамин B9 | 17µg | 64µg | |
Холин | 11.3mg | 5.7mg | |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.074g | |
Триптофан | 0.058mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.244mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.366mg | 0.077mg | |
Лейцин | 1.014mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.244mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.096mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.059mg | |
Валин | 0.547mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.032mg | |
Фруктоза | 0.23g | ||
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
59%
Итоговая оценка минералов
297%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах