Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Чеснок и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Имбирь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +183.3%
Содержит больше Кальций +1031.3%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +241.2%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Магний +72%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 415
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 29% 55% 35% 19% 45% 24% 46% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 5% 36% 33% 34% 7% 11% 2%
Содержит больше Железо +183.3%
Содержит больше Кальций +1031.3%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +241.2%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Магний +72%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 415

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +524%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B5 +193.6%
Содержит больше Витамин B6 +671.9%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.75
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 156% 1% 2% 0% 40% 20% 11% 18% 186% 0% 7% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 25% 0% 4% 0% 5% 6% 12% 7% 24% 0% 1% 9%
Содержит больше Витамин C +524%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B5 +193.6%
Содержит больше Витамин B6 +671.9%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.75

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Чеснок
7
Имбирь
Итоговая оценка минералов
31
Чеснок
17
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Чеснок
11%
Имбирь
Carbohydrates
33%
Чеснок
18%
Имбирь
Жиры
2%
Чеснок
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чеснок Имбирь Мнение
Калорийность 149 80 Чеснок
Белки 6.36 1.82 Чеснок
Жиры 0.5 0.75 Имбирь
Витамин C 31.2 5 Чеснок
Углеводы 33.06 17.77 Чеснок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.7 0.6 Чеснок
Кальций 181 16 Чеснок
Калий 401 415 Имбирь
Магний 25 43 Имбирь
Сахар 1 1.7 Имбирь
Клетчатка 2.1 2 Чеснок
Медь 0.299 0.226 Чеснок
Цинк 1.16 0.34 Чеснок
Крахмал
Фосфор 153 34 Чеснок
Натрий 17 13 Имбирь
Витамин A 9 0 Чеснок
Витамин E 0.08 0.26 Имбирь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.025 Чеснок
Витамин B2 0.11 0.034 Чеснок
Витамин B3 0.7 0.75 Имбирь
Витамин B5 0.596 0.203 Чеснок
Витамин B6 1.235 0.16 Чеснок
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.7 0.1 Чеснок
Витамин B9, общий 3 11 Имбирь
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.089 0.203 Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.249 0.154 Чеснок
Триптофан 0.066 0.012 Чеснок
Треонин 0.157 0.036 Чеснок
Изолейцин 0.217 0.051 Чеснок
Лейцин 0.308 0.074 Чеснок
Лизин 0.273 0.057 Чеснок
Метионин 0.076 0.013 Чеснок
Фенилаланин 0.183 0.045 Чеснок
Валин 0.291 0.073 Чеснок
Гистидин 0.113 0.03 Чеснок
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.