Сравнить продукты Чеснок и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1710% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +112% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1896.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +701% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +779.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 1.7mg | 17.92mg | 203% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 2.196mg | 160% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 14.2µg | 67.5µg | 97% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 4.774mg | 84% |
| Марганец | 1.672mg | 0.3mg | 60% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.57mg | 51% |
| Цинк | 1.16mg | 6.72mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 8.435mg | 48% |
| Витамин B9 | 3µg | 163µg | 40% |
| Белки | 6.36g | 26.02g | 39% |
| Медь | 0.299mg | 0.634mg | 37% |
| Кальций | 181mg | 10mg | 17% |
| Фосфор | 153mg | 241mg | 13% |
| Углеводы | 33.06g | 3.76g | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин C | 31.2mg | 23.6mg | 8% |
| Калий | 401mg | 150mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.41g | 6% |
| Жиры | 0.5g | 4.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.258mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 1.05g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.63g | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 165kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Натрий | 17mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
422%
Итоговая оценка минералов
67%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах