Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Сравнить
  6. Чеснок vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Чеснок и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +86.6%
Содержит больше КалийКалий +203.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1445.5%
Содержит больше МедьМедь +1561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15100%
Содержит больше СеленСелен +65.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.9%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6788%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.056mg 91%
Насыщенные жиры 0.089g 20.213g 91%
Марганец 1.672mg 0.011mg 72%
Жиры 0.5g 34.44g 52%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Медь 0.299mg 0.018mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.907g 22%
Железо 1.7mg 0.11mg 20%
Витамин B1 0.2mg 0.023mg 15%
Натрий 17mg 314mg 13%
Селен 14.2µg 8.6µg 10%
Калорийность 149kcal 350kcal 10%
Углеводы 33.06g 5.52g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.23mg 9%
Калий 401mg 132mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.483g 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Кальций 181mg 97mg 8%
Фосфор 153mg 107mg 7%
Цинк 1.16mg 0.5mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.86mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.091mg 4%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин B5 0.596mg 0.517mg 2%
Холин 23.2mg 27.2mg 1%
Белки 6.36g 6.15g 0%
Чистые углеводы 30.96g 5.52g N/A
Сахар 1g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 1.7µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.066mg 0.069mg 0%
Треонин 0.157mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.657mg 0%
Лизин 0.273mg 0.567mg 0%
Метионин 0.076mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.291mg 0%
Валин 0.291mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.