Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Compare
  6. Чеснок vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Чеснок и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чеснок
Чеснок
10
:
0
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +86.6%
Содержит больше Железо +1445.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +1561.1%
Содержит больше Марганец +15100%
Содержит больше Селен +65.1%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +86.6%
Содержит больше Железо +1445.5%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +1561.1%
Содержит больше Марганец +15100%
Содержит больше Селен +65.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чеснок
Чеснок
5
:
7
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +769.6%
Содержит больше Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +2105.4%
Содержит больше Витамин A +12244.4%
Содержит больше Витамин E +975%
Содержит больше Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +17.2%
Содержит больше Витамин K +23.5%
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 13% 5%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 15% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +769.6%
Содержит больше Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +2105.4%
Содержит больше Витамин A +12244.4%
Содержит больше Витамин E +975%
Содержит больше Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +17.2%
Содержит больше Витамин K +23.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
4
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Углеводы +498.9%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +18.1%
Содержит больше Жиры +6788%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Углеводы +498.9%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +18.1%
Содержит больше Жиры +6788%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80872.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +495.6%
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80872.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +495.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Сливочный сыр Мнение
30.96g 5.52g Чеснок
Белки 6.36g 6.15g Чеснок
Жиры 0.5g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 33.06g 5.52g Чеснок
Калорийность 149kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 1g 3.76g Чеснок
Клетчатка 2.1g 0g Чеснок
Кальций 181mg 97mg Чеснок
Железо 1.7mg 0.11mg Чеснок
Магний 25mg 9mg Чеснок
Фосфор 153mg 107mg Чеснок
Калий 401mg 132mg Чеснок
Натрий 17mg 314mg Чеснок
Цинк 1.16mg 0.5mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.018mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.011mg Чеснок
Селен 14.2µg 8.6µg Чеснок
Витамин A 9IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 0µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.08mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин C 31.2mg 0mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.023mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.7mg 0.091mg Чеснок
Витамин B5 0.596mg 0.517mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.056mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 0µg 0.22µg Сливочный сыр
Холин 23.2mg 27.2mg Сливочный сыр
Витамин K 1.7µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.066mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.157mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.217mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.308mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.273mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.076mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.183mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.291mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.113mg 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 0mg 101mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 20.213g Чеснок
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.