Сравнить продукты Чечевица и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Медь
+60.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Медь
+60.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.3%
Содержит
больше
Витамин C
+146.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4062.5%
Содержит
больше
Витамин E
+954.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2305.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.3%
Содержит
больше
Витамин C
+146.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4062.5%
Содержит
больше
Витамин E
+954.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2305.9%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
38
Итоговая оценка минералов
30
27
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
48%
Carbohydrates
20%
18%
Жиры
2%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116 | 88 |
|
| Белки | 9.02 | 7.92 |
|
| Жиры | 0.38 | 0.73 |
|
| Витамин C | 1.5 | 3.7 |
|
| Углеводы | 20.13 | 17.63 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.33 | 1.55 |
|
| Кальций | 19 | 37 |
|
| Калий | 369 | 332 |
|
| Магний | 36 | 33 |
|
| Сахар | 1.8 | 9.21 |
|
| Клетчатка | 7.9 | 7.5 |
|
| Медь | 0.251 | 0.402 |
|
| Цинк | 1.27 | 1 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 180 | 129 |
|
| Натрий | 2 | 25 |
|
| Витамин A | 8 | 333 |
|
| Витамин E | 0.11 | 1.16 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.169 | 0.133 |
|
| Витамин B2 | 0.073 | 0.29 |
|
| Витамин B3 | 1.06 | 2.249 |
|
| Витамин B5 | 0.638 | 0.225 |
|
| Витамин B6 | 0.178 | 0.104 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.7 | 40.9 |
|
| Витамин B9, общий | 181 | 148 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.053 | 0.118 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064 | 0.104 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175 | 0.342 |
|
| Триптофан | 0.081 |
|
|
| Треонин | 0.323 |
|
|
| Изолейцин | 0.39 |
|
|
| Лейцин | 0.654 |
|
|
| Лизин | 0.63 |
|
|
| Метионин | 0.077 |
|
|
| Фенилаланин | 0.445 |
|
|
| Валин | 0.448 |
|
|
| Гистидин | 0.254 |
|
|
| Фруктоза |