Чоризо или итальянская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чоризо и итальянская колбаса?
- Итальянская колбаса содержит меньше калорий, чем чоризо. Итальянская колбаса содержит 344 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Итальянская колбаса содержит меньше витамина B12, витамина B6, цинка, витамина B3 и витамина B2 чем чоризо.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 29% больше, чем итальянская колбаса.
- Чоризо имеет в 2 раз больше натрия, чем итальянская колбаса. Чоризо имеет 1235 мг натрия, в то время как итальянская колбаса имеет 743 мг.
Chorizo, pork and beef и Sausage, Italian, pork, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 1.3µg | 29% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Натрий | 1235mg | 743mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 10.195g | 19% |
| Жиры | 38.27g | 27.31g | 17% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.33mg | 15% |
| Белки | 24.1g | 19.12g | 10% |
| Холестерин | 88mg | 57mg | 10% |
| Цинк | 3.41mg | 2.39mg | 9% |
| Калорийность | 455kcal | 344kcal | 6% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 4.165mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.233mg | 5% |
| Фосфор | 150mg | 170mg | 3% |
| Калий | 398mg | 304mg | 3% |
| Витамин D | 1.5µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 61IU | 41IU | 3% |
| Холин | 96.7mg | 78.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 17.108g | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.4µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Селен | 21.1µg | 22µg | 2% |
| Железо | 1.59mg | 1.43mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.623mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 4.27g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 4.17g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.86g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 3.518g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.792mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.731mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.343mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 1.522mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.486mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.804mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.577mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~17.108g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.518g
