Сравнить продукты Шафран (пряность) и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2726.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +397% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4991% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +856.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.558mg | 1211% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Железо | 11.1mg | 5.96mg | 64% |
| Магний | 264mg | 26mg | 57% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.29mg | 55% |
| Калий | 1724mg | 61mg | 49% |
| Медь | 0.328mg | 0.066mg | 29% |
| Фосфор | 252mg | 77mg | 25% |
| Углеводы | 65.37g | 11.67g | 18% |
| Белки | 11.43g | 2.37g | 18% |
| Калорийность | 310kcal | 68kcal | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 44µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.26mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.426g | 11% |
| Витамин A | 27µg | 130µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.025mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.7g | 9% |
| Жиры | 5.85g | 1.36g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.226g | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.215mg | 4% |
| Натрий | 148mg | 49mg | 4% |
| Кальций | 111mg | 80mg | 3% |
| Селен | 5.6µg | 5µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
26%
Итоговая оценка минералов
479%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шафран (пряность) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах