Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +61.8%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше МедьМедь +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 5.4% 18% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.196g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Сыр Фонтина Мнение
Калорийность 393kcal 389kcal Швейцарский сыр
Белки 26.96g 25.6g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 31.14g Сыр Фонтина
1.44g 1.55g Сыр Фонтина
Углеводы 1.44g 1.55g Сыр Фонтина
Холестерин 93mg 116mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 23IU Сыр Фонтина
Магний 33mg 14mg Швейцарский сыр
Кальций 890mg 550mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 64mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.23mg Сыр Фонтина
Сахар 0g 1.55g Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.025mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 3.5mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 346mg Швейцарский сыр
Натрий 187mg 800mg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 913IU Швейцарский сыр
Витамин A 288µg 261µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.27mg Швейцарский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр Фонтина
Марганец 0.026mg 0.014mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.011mg 0.021mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.302mg 0.204mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.353mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.071mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B12 3.06µg 1.68µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.6µg Сыр Фонтина
Витамин B9 10µg 6µg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Сыр Фонтина
Холин 15.5mg 15.4mg Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 18.227g 19.196g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.654g Сыр Фонтина
Триптофан 0.401mg 0.361mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.935mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 1.384mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 2.664mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 2.328mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.706mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 1.497mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.926mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.959mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Швейцарский сыр
31%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.