Сравнить продукты Шея (мясо) и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +706.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19329.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5342.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +962.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 87mg | 1085mg | 333% |
| Холин | 79mg | 820.2mg | 135% |
| Цинк | 8.68mg | 2.3mg | 58% |
| Селен | 27.5µg | 56µg | 52% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 1.95µg | 45% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 2.99mg | 45% |
| Витамин A | 7µg | 381µg | 42% |
| Витамин B9 | 6µg | 146µg | 35% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 0.024mg | 29% |
| Фосфор | 193mg | 390mg | 28% |
| Витамин D | 0.1µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин D | 5IU | 218IU | 27% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.528mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.204g | 23% |
| Белки | 24.98g | 15.86g | 18% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.58mg | 17% |
| Жиры | 19.64g | 26.54g | 11% |
| Кальций | 16mg | 129mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.176mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 11.738g | 6% |
| Калий | 325mg | 109mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 9.551g | 4% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Железо | 2.45mg | 2.73mg | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 322kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.35mg | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 71mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
114%
Итоговая оценка минералов
65%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 998mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах