Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Шея (мясо) и Рибай стейк

Сравнить

Infographic

Шея (мясо) vs Рибай стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12 +44.3%
Содержит больше Витамин D +40%
Содержит больше Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B6 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит больше Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12 +44.3%
Содержит больше Витамин D +40%
Содержит больше Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B6 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Шея (мясо)
29
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
43
Шея (мясо)
33
Рибай стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
150%
Шея (мясо)
142%
Рибай стейк
Carbohydrates
0%
Шея (мясо)
0%
Рибай стейк
Жиры
91%
Шея (мясо)
101%
Рибай стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Рибай стейк
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Шея (мясо) Рибай стейк Мнение
Калорийность 277 291 Рибай стейк
Белки 24.98 23.69 Шея (мясо)
Жиры 19.64 21.81 Рибай стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 87 80 Рибай стейк
Витамин D 5 7 Рибай стейк
Железо 2.45 2.24 Шея (мясо)
Кальций 16 11 Шея (мясо)
Калий 325 260 Шея (мясо)
Магний 22 22
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.077 0.08 Рибай стейк
Цинк 8.68 5.91 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 193 152 Шея (мясо)
Натрий 71 54 Рибай стейк
Витамин A 25 25
Витамин E 0.1 0.1
Витамин D 0.1 0.2 Рибай стейк
Витамин B1 0.066 0.071 Рибай стейк
Витамин B2 0.191 0.287 Рибай стейк
Витамин B3 4.663 4.908 Рибай стейк
Витамин B5 0.752 0.536 Шея (мясо)
Витамин B6 0.373 0.477 Рибай стейк
Витамин B12 3.03 2.1 Шея (мясо)
Витамин K 1.6 1.6
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.287 1.478 Шея (мясо)
Насыщенные жиры 8.66 9.684 Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457 10.519 Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.81 1.027 Рибай стейк
Триптофан 0.281 0.265 Шея (мясо)
Треонин 1.099 1.116 Рибай стейк
Изолейцин 1.062 1.103 Рибай стейк
Лейцин 2.009 2.041 Рибай стейк
Лизин 2.184 2.269 Рибай стейк
Метионин 0.709 0.641 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951 0.95 Шея (мясо)
Валин 1.129 1.184 Рибай стейк
Гистидин 0.809 0.888 Рибай стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.