Сравнить продукты Шитаки и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +189.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +385.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | |
| Белки | 2.24g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.37g |
|
| Витамин C | 89.2mg |
|
|
| 4.29g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 6.64g |
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Кальций | 2mg | 47mg |
|
| Калий | 304mg | 316mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 2.38g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 112mg | 66mg |
|
| Натрий | 9mg | 33mg |
|
| Витамин A | 623IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 63µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
61%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.9)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах