Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Naan

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Naan
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~59mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 8.4% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Naan
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше ХолинХолин +1171.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.5%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Naan
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Naan Мнение
Калорийность 371kcal 286kcal Шоколадный торт
Белки 5.3g 10.2g Naan
Жиры 15.1g 6.7g Шоколадный торт
Витамин C 0.2mg 0mg Шоколадный торт
51.8g 41.41g Шоколадный торт
Углеводы 53.4g 46.21g Шоколадный торт
Холестерин 58mg 1mg Naan
Магний 32mg 68mg Naan
Кальций 60mg 59mg Шоколадный торт
Калий 140mg 185mg Naan
Железо 1.61mg 1.73mg Naan
Сахар 3.4g Шоколадный торт
Клетчатка 1.6g 4.8g Naan
Медь 0.207mg 0.158mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 1.24mg Naan
Крахмал 36g Naan
Фосфор 106mg 188mg Naan
Натрий 315mg 467mg Шоколадный торт
Витамин A 140IU 6IU Шоколадный торт
Витамин A 2µg Naan
Витамин E 1.32mg Naan
Марганец 0.28mg 1.4mg Naan
Селен 11.9µg 11.4µg Шоколадный торт
Витамин B1 0.141mg 0.176mg Naan
Витамин B2 0.213mg 0.18mg Шоколадный торт
Витамин B3 1.137mg 3.58mg Naan
Витамин B5 0.304mg Шоколадный торт
Витамин B6 0.041mg 0.128mg Naan
Витамин B12 0.16µg 0µg Шоколадный торт
Витамин K 3.3µg Naan
Витамин B9 27µg 16µg Шоколадный торт
Холин 128.4mg 10.1mg Шоколадный торт
Насыщенные жиры 5.43g 2.907g Naan
Мононенасыщенные жиры 6.039g 1.946g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 2.761g 1.258g Шоколадный торт
Триптофан 0.068mg Шоколадный торт
Треонин 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.24mg Шоколадный торт
Лейцин 0.407mg Шоколадный торт
Лизин 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.265mg Шоколадный торт
Валин 0.283mg Шоколадный торт
Гистидин 0.12mg Шоколадный торт
Фруктоза 0.8g Naan
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Naan
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Шоколадный торт
18%
Naan
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
62%
Naan

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Naan
Naan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.523g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.