foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Эндивий и Имбирь

Сравнить

Infographic

Эндивий vs Имбирь infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Цинк +132.4%
Содержит больше Калий +32.2%
Содержит больше Магний +186.7%
Содержит больше Медь +128.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -40.9%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Цинк +132.4%
Содержит больше Калий +32.2%
Содержит больше Магний +186.7%
Содержит больше Медь +128.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин K +230900%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин K +230900%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92
Эндивий
7
Имбирь
Итоговая оценка минералов
14
Эндивий
17
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Эндивий
11%
Имбирь
Carbohydrates
3%
Эндивий
18%
Имбирь
Жиры
1%
Эндивий
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий
Эндивий дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эндивий Имбирь Мнение
Калорийность 17 80 Имбирь
Белки 1.25 1.82 Имбирь
Жиры 0.2 0.75 Имбирь
Витамин C 6.5 5 Эндивий
Углеводы 3.35 17.77 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.83 0.6 Эндивий
Кальций 52 16 Эндивий
Калий 314 415 Имбирь
Магний 15 43 Имбирь
Сахар 0.25 1.7 Имбирь
Клетчатка 3.1 2 Эндивий
Медь 0.099 0.226 Имбирь
Цинк 0.79 0.34 Эндивий
Крахмал
Фосфор 28 34 Имбирь
Натрий 22 13 Имбирь
Витамин A 2167 0 Эндивий
Витамин E 0.44 0.26 Эндивий
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.08 0.025 Эндивий
Витамин B2 0.075 0.034 Эндивий
Витамин B3 0.4 0.75 Имбирь
Витамин B5 0.9 0.203 Эндивий
Витамин B6 0.02 0.16 Имбирь
Витамин B12 0 0
Витамин K 231 0.1 Эндивий
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.048 0.203 Эндивий
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.087 0.154 Имбирь
Триптофан 0.005 0.012 Имбирь
Треонин 0.05 0.036 Эндивий
Изолейцин 0.072 0.051 Эндивий
Лейцин 0.098 0.074 Эндивий
Лизин 0.063 0.057 Эндивий
Метионин 0.014 0.013 Эндивий
Фенилаланин 0.053 0.045 Эндивий
Валин 0.063 0.073 Имбирь
Гистидин 0.023 0.03 Имбирь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.