Сравнить продукты Яйцо и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1157.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +440.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +801.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1831.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 155kcal | |
| Белки | 12.58g | 5.54g |
|
| Жиры | 10.61g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 1.12g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 21.63g |
|
| Холестерин | 373mg | 5mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 43mg |
|
| Кальций | 50mg | 61mg |
|
| Калий | 126mg | 358mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 5.5g |
|
| Медь | 2mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 172mg | 109mg |
|
| Натрий | 124mg | 422mg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.255mg |
|
| Селен | 30.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 48µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.153mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
9%
Итоговая оценка минералов
103%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах