Яйцо или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1157.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +440.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +801.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.159mg | 205% |
| Холестерин | 373mg | 5mg | 123% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 30.8µg | 5.7µg | 46% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.049mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.155mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Белки | 12.58g | 5.54g | 14% |
| Натрий | 124mg | 422mg | 13% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Железо | 1.19mg | 1.99mg | 10% |
| Марганец | 0.026mg | 0.255mg | 10% |
| Фосфор | 172mg | 109mg | 9% |
| Магний | 10mg | 43mg | 8% |
| Жиры | 10.61g | 5.15g | 8% |
| Углеводы | 1.12g | 21.63g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калий | 126mg | 358mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.136mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.948g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 2.133g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.74g | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.408mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 61mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 44µg | 48µg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1831.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
