Сравнить продукты Ямс и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +332.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +642% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1149.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9771.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6068.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 228kcal |
|
| Белки | 1.49g | 18.62g |
|
| Жиры | 0.14g | 13.82g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 0mg |
|
| 23.58g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 6.39g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 14mg | 50mg |
|
| Калий | 670mg | 155mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 49mg | 194mg |
|
| Натрий | 8mg | 122mg |
|
| Витамин A | 122IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Марганец | 0.371mg | 0.05mg |
|
| Селен | 0.7µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.21µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg | 15µg |
|
| Холин | 16.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 3.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 3.701g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.258g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.431g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
23%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.176g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах