Сравнить продукты Ямс и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +645.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 116kcal | |
| Белки | 1.49g | 0.79g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.18g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 10.9mg |
|
| 23.58g | 28.85g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 31.15g |
|
| Магний | 18mg | 32mg |
|
| Кальций | 14mg | 2mg |
|
| Калий | 670mg | 465mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.58mg |
|
| Сахар | 0.49g | 14g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.3g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 49mg | 28mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Витамин A | 122IU | 909IU |
|
| Витамин A | 6µg | 45µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.371mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 26µg |
|
| Холин | 16.2mg | 12.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.033g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.022mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах