Сравнить продукты Ячмень и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 126.3µg | 105% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Селен | 8.6µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.375mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g | 10% |
| Медь | 0.105mg | 0.029mg | 8% |
| Углеводы | 28.22g | 2.87g | 8% |
| Железо | 1.33mg | 0.86mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 38µg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.18mg | 6% |
| Калорийность | 123kcal | 15kcal | 5% |
| Фосфор | 54mg | 29mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 36mg | 3% |
| Калий | 93mg | 194mg | 3% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Белки | 2.26g | 1.36g | 2% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.082g | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.28g | 0.78g | N/A |
| Марганец | 0.259mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.134mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.02g | 0% |
| Холин | 13.4mg | 13.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.154mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.111mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
45%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах