Сравнить продукты Ячмень и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87385.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40812.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +583.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 20kcal |
|
| Белки | 2.26g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 18mg |
|
| 24.42g | 2.03g |
|
|
| Углеводы | 28.22g | 4.13g |
|
| Магний | 22mg | 86mg |
|
| Кальций | 11mg | 58mg |
|
| Калий | 93mg | 549mg |
|
| Железо | 1.33mg | 2.26mg |
|
| Сахар | 0.28g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 54mg | 33mg |
|
| Натрий | 3mg | 179mg |
|
| Витамин A | 7IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.89mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.334mg |
|
| Селен | 8.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 327.3µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 9µg |
|
| Холин | 13.4mg | 28.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.028g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.111mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.038mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
105%
Итоговая оценка минералов
24%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах