Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 3 musketeers и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

3 musketeers vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МагнийМагний +182.8%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303%
Содержит больше МедьМедь +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.6%
Содержит больше МарганецМарганец +992.5%
Содержит больше СеленСелен +678.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 3 musketeers Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.16mg 1.748mg 69%
Витамин C 0.2mg 39.1mg 43%
Кальций 54mg 444mg 39%
Витамин B1 0.034mg 0.411mg 31%
Клетчатка 1.5g 8.3g 27%
Насыщенные жиры 8.646g 2.721g 27%
Железо 0.67mg 2.7mg 25%
Фосфор 69mg 244mg 25%
Селен 1.9µg 14.8µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.316g 3.319g 20%
Магний 29mg 82mg 13%
Натрий 194mg 375mg 8%
Витамин B5 0.231mg 0.588mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 2.6g 5.55g 6%
Калий 133mg 333mg 6%
Жиры 12.75g 9.72g 5%
Цинк 0.55mg 1.15mg 5%
Витамин K 2.9µg 8.7µg 5%
Медь 0.155mg 0.187mg 4%
Витамин B6 0.015mg 0.073mg 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Витамин B2 0.056mg 0.1mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B3 0.23mg 0.478mg 2%
Холин 12.2mg 22.5mg 2%
Кофеин 7mg 1mg 2%
Калорийность 436kcal 409kcal 1%
Углеводы 77.77g 74.72g 1%
Чистые углеводы 76.27g 66.42g N/A
Сахар 66.89g 30.56g N/A
Витамин E 0.98mg 0.98mg 0%
Транс-жиры 0.129g 0.013g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.373g 2.447g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 78% 6%
Белки: 2.6 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 77.77 г
Вода: 5.8 г
Другое: 1.08 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.2%
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +110.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
76% 21% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.316 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.447g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.