Сравнить продукты Abalone и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1559% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 97kcal |
|
| Белки | 19.63g | 18.56g |
|
| Жиры | 6.78g | 1.95g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 32mg |
|
| Магний | 56mg | 27mg |
|
| Кальций | 37mg | 10mg |
|
| Калий | 284mg | 513mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 217mg | 256mg |
|
| Натрий | 591mg | 23mg |
|
| Витамин A | 5IU | 46IU |
|
| Витамин A | 2µg | 14µg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.031mg |
|
| Селен | 51.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.277mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.04µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g |
|
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
78%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах