Сравнить продукты Abalone и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.7%
Содержит
больше
Медь
+714.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.7%
Содержит
больше
Медь
+714.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6660%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6660%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+617.6%
Содержит
больше
Жиры
+189.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+617.6%
Содержит
больше
Жиры
+189.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 17.19g | |
Жиры | 6.78g | 19.62g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 250kcal | |
Кальций | 37mg | 45mg | |
Железо | 3.8mg | 1.64mg | |
Магний | 56mg | 71mg | |
Фосфор | 217mg | 215mg | |
Калий | 284mg | 459mg | |
Натрий | 591mg | 72mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.41mg | |
Медь | 0.228mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.019mg | |
Селен | 51.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 5IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 102µg | |
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 1.44µg | |
Триптофан | 0.224mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.838mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 0.792mg | |
Лейцин | 1.386mg | 1.397mg | |
Лизин | 1.433mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 0.671mg | |
Валин | 0.86mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.506mg | |
Холестерин | 94mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | 4.099g | |
0.92g | |||
0.054g | 0.867g | ||
0.046g | 0.216g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 10.328g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
41%
Итоговая оценка минералов
78%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах