Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абалон и Sheepshead

Сравнить

Инфографика

Абалон vs Sheepshead infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 25% 143% 76% 26% 93% 77% 9.1% 283%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.2%
Содержит больше МедьМедь +86.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Селен ~51.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.67% 0% 0% 55% 30% 36% 172% 35% 86% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абалон Sheepshead DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 2.3µg 67%
Витамин B5 2.87mg 0.87mg 40%
Железо 3.8mg 0.67mg 39%
Натрий 591mg 73mg 23%
Фосфор 217mg 350mg 19%
Витамин B1 0.22mg 0.01mg 18%
Витамин B6 0.15mg 0.35mg 15%
Белки 19.63g 26.02g 13%
Медь 0.228mg 0.122mg 12%
Холестерин 94mg 64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.676g 0.382g 9%
Жиры 6.78g 1.63g 8%
Калий 284mg 512mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.741g 0.35g 6%
Насыщенные жиры 1.646g 0.36g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.05mg 6%
Магний 56mg 35mg 5%
Углеводы 11.05g 0g 4%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Цинк 0.95mg 0.63mg 3%
Калорийность 189kcal 126kcal 3%
Марганец 0.07mg 0.021mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B3 1.9mg 1.8mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Селен 51.8µg 51.3µg 1%
Чистые углеводы 11.05g 0g N/A
Кальций 37mg 37mg 0%
Триптофан 0.224mg 0.291mg 0%
Треонин 0.838mg 1.141mg 0%
Изолейцин 0.854mg 1.199mg 0%
Лейцин 1.386mg 2.115mg 0%
Лизин 1.433mg 2.39mg 0%
Метионин 0.441mg 0.77mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 1.016mg 0%
Валин 0.86mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.378mg 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.054g 0.083g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.107g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.046g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +316%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.676 г
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абалон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.