Сравнить продукты Abalone и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +493.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +739.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.53g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 159kcal |
|
| Белки | 19.63g | 21.11g |
|
| Жиры | 6.78g | 8.26g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 59mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 56mg | 25mg |
|
| Кальций | 37mg | 30mg |
|
| Калий | 284mg | 365mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 217mg | 249mg |
|
| Натрий | 591mg | 118mg |
|
| Витамин A | 5IU | 65IU |
|
| Витамин A | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.8µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.13mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.9mg |
|
|
| Витамин B5 | 2.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.15mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 5.79µg |
|
| Витамин B9 | 14µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.224mg |
|
|
| Треонин | 0.838mg |
|
|
| Изолейцин | 0.854mg |
|
|
| Лейцин | 1.386mg |
|
|
| Лизин | 1.433mg |
|
|
| Метионин | 0.441mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.715mg |
|
|
| Валин | 0.86mg |
|
|
| Гистидин | 0.378mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
94%
Итоговая оценка минералов
78%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах