Сравнить продукты Abalone и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +385.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +268.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 122kcal |
|
| Белки | 19.63g | 20.58g |
|
| Жиры | 6.78g | 3.78g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1.7mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 62mg |
|
| Магний | 56mg | 65mg |
|
| Кальций | 37mg | 23mg |
|
| Калий | 284mg | 305mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 217mg | 165mg |
|
| Натрий | 591mg | 192mg |
|
| Витамин A | 5IU | 40IU |
|
| Витамин A | 2µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.022mg |
|
| Селен | 51.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g |
|
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.803mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
78%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах