Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17194.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1320.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 57kcal |
|
| Белки | 0.4g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.33g |
|
| Витамин C | 1677.6mg | 9.7mg |
|
| 6.59g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 7.69g | 14.49g |
|
| Магний | 18mg | 6mg |
|
| Кальций | 12mg | 6mg |
|
| Калий | 146mg | 77mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 11mg | 12mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 767IU | 54IU |
|
| Витамин A | 38µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.336mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.052mg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 6µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
438%
11%
Итоговая оценка минералов
8%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мальпигия (ацерола) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мальпигия (ацерола) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мальпигия (ацерола) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах