Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +2163.6%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Steelhead trout DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 0mg 1864%
Витамин B12 0µg 5.79µg 241%
Витамин D 604IU 76%
Витамин D 15.1µg 76%
Селен 0.6µg 26µg 46%
Белки 0.4g 21.11g 41%
Фосфор 11mg 249mg 34%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 2.15mg 14%
Жиры 0.3g 8.26g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.225g 8%
Насыщенные жиры 0.068g 1.53g 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 32kcal 159kcal 6%
Железо 0.2mg 0.64mg 6%
Калий 146mg 365mg 6%
Натрий 7mg 118mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.223g 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Цинк 0.1mg 0.57mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Углеводы 7.69g 0g 3%
Витамин B3 0.4mg 3%
Медь 0.086mg 0.058mg 3%
Магний 18mg 25mg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Витамин A 38µg 20µg 2%
Витамин B6 0.009mg 1%
Чистые углеводы 6.59g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +5177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2653.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.