Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +411.1%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +330.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.3%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47831.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Тамаринд DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 3.5mg 1860%
Витамин B1 0.02mg 0.428mg 34%
Железо 0.2mg 2.8mg 33%
Углеводы 7.69g 62.5g 18%
Магний 18mg 92mg 18%
Клетчатка 1.1g 5.1g 16%
Фосфор 11mg 113mg 15%
Калий 146mg 628mg 14%
Калорийность 32kcal 239kcal 10%
Витамин B3 0.4mg 1.938mg 10%
Витамин B2 0.06mg 0.152mg 7%
Кальций 12mg 74mg 6%
Белки 0.4g 2.8g 5%
Витамин B6 0.009mg 0.066mg 4%
Витамин A 38µg 2µg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.143mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Насыщенные жиры 0.068g 0.272g 1%
Натрий 7mg 28mg 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 0.3g 0.6g 0%
Чистые углеводы 6.59g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Медь 0.086mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +191.1%
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +712.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.