Желуди или зерно кукурузы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.337mg | 0.485mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.109g | 1.251g | 35% |
| Медь | 0.621mg | 0.314mg | 34% |
| Жиры | 23.86g | 4.74g | 29% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Селен | 15.5µg | 28% | |
| Железо | 0.79mg | 2.71mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.385mg | 23% |
| Фосфор | 79mg | 210mg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 19µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.596g | 2.163g | 16% |
| Цинк | 0.51mg | 2.21mg | 15% |
| Магний | 62mg | 127mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.667g | 11% |
| Углеводы | 40.75g | 74.26g | 11% |
| Витамин B3 | 1.827mg | 3.627mg | 11% |
| Калий | 539mg | 287mg | 7% |
| Белки | 6.15g | 9.42g | 7% |
| Витамин B6 | 0.528mg | 0.622mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.201mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.424mg | 6% |
| Кальций | 41mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 35mg | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 365kcal | 1% |
| Витамин A | 2µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.75g | 66.96g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.236mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.489mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.103mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.269mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.345mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.86 г
Углеводы:
40.75 г
Вода:
27.9 г
Другое:
1.34 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +169% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.596 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
