Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +506.5%
Содержит больше КальцийКальций +290.2%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.6%
Содержит больше МедьМедь +180.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +696.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +817.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.1%
Содержит больше ВодаВода +715.8%
Содержит больше БелкиБелки +132.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Acorns Бразильский орех
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Бразильский орех DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Полиненасыщенные жиры 4.596g 24.399g 132%
Медь 0.621mg 1.743mg 125%
Фосфор 79mg 725mg 92%
Магний 62mg 376mg 75%
Жиры 23.86g 67.1g 67%
Насыщенные жиры 3.102g 16.134g 59%
Витамин B1 0.112mg 0.617mg 42%
Витамин E 5.65mg 38%
Витамин B6 0.528mg 0.101mg 33%
Цинк 0.51mg 4.06mg 32%
Клетчатка 7.5g 30%
Мононенасыщенные жиры 15.109g 23.879g 22%
Железо 0.79mg 2.43mg 21%
Витамин B9 87µg 22µg 16%
Белки 6.15g 14.32g 16%
Калорийность 387kcal 659kcal 14%
Кальций 41mg 160mg 12%
Витамин B5 0.715mg 0.184mg 11%
Витамин B3 1.827mg 0.295mg 10%
Углеводы 40.75g 11.74g 10%
Витамин B2 0.118mg 0.035mg 6%
Марганец 1.337mg 1.223mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Калий 539mg 659mg 4%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 40.75g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 0mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.135mg 0%
Треонин 0.236mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.489mg 1.19mg 0%
Лизин 0.384mg 0.49mg 0%
Метионин 0.103mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 0.639mg 0%
Валин 0.345mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Acorns Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Acorns
27%
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
56%
Acorns
1208%
Бразильский орех

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Acorns
Acorns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Acorns
Гликемический индекс продукта Acorns ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Acorns
Acorns дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.