Сравнить продукты Желуди и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +371% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.621mg | 2.195mg | 175% |
| Железо | 0.79mg | 6.68mg | 74% |
| Фосфор | 79mg | 593mg | 73% |
| Магний | 62mg | 292mg | 55% |
| Цинк | 0.51mg | 5.78mg | 48% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Жиры | 23.86g | 43.85g | 31% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.423mg | 26% |
| Белки | 6.15g | 18.22g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.109g | 23.797g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.596g | 7.845g | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 7.783g | 21% |
| Витамин B9 | 87µg | 25µg | 16% |
| Марганец | 1.337mg | 1.655mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.528mg | 0.417mg | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 553kcal | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.058mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.827mg | 1.062mg | 5% |
| Углеводы | 40.75g | 30.19g | 4% |
| Калий | 539mg | 660mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.864mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 629kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.75g | 26.89g | N/A |
| Кальций | 41mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.236mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.489mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.103mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.269mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.345mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +436.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.7% |
