Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Пекан

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.3%
Содержит больше МедьМедь +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.6%
Содержит больше МарганецМарганец +236.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Пекан DV% diff.
Марганец 1.337mg 4.5mg 138%
Полиненасыщенные жиры 4.596g 21.614g 113%
Жиры 23.86g 71.97g 74%
Медь 0.621mg 1.2mg 64%
Мононенасыщенные жиры 15.109g 40.801g 64%
Витамин B1 0.112mg 0.66mg 46%
Клетчатка 9.6g 38%
Цинк 0.51mg 4.53mg 37%
Фосфор 79mg 277mg 28%
Витамин B6 0.528mg 0.21mg 24%
Железо 0.79mg 2.53mg 22%
Витамин B9 87µg 22µg 16%
Калорийность 387kcal 691kcal 15%
Насыщенные жиры 3.102g 6.18g 14%
Магний 62mg 121mg 14%
Витамин E 1.4mg 9%
Углеводы 40.75g 13.86g 9%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Белки 6.15g 9.17g 6%
Калий 539mg 410mg 4%
Витамин B3 1.827mg 1.167mg 4%
Кальций 41mg 70mg 3%
Витамин B5 0.715mg 0.863mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B2 0.118mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 40.75g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.093mg 0%
Треонин 0.236mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.598mg 0%
Лизин 0.384mg 0.287mg 0%
Метионин 0.103mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 0.426mg 0%
Валин 0.345mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +194%
Содержит больше ВодаВода +692.6%
Содержит больше БелкиБелки +49.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.