Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +8455.6%
Содержит больше КальцийКальций +3025%
Содержит больше КалийКалий +845.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8130.8%
Содержит больше МедьМедь +989.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4361.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5557.9%
Содержит больше СеленСелен +1380%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1010%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2979.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2421.7%
Содержит больше ХолинХолин +1050.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Сладкий лук DV% diff.
Железо 21.4mg 0.26mg 264%
Марганец 4.3mg 0.076mg 184%
Магний 770mg 9mg 181%
Витамин B9 580µg 23µg 139%
Медь 0.61mg 0.056mg 62%
Кальций 625mg 20mg 61%
Витамин B5 3.018mg 0.098mg 58%
Цинк 5.8mg 0.13mg 52%
Витамин E 5mg 0.02mg 33%
Калий 1125mg 119mg 30%
Клетчатка 7.7g 0.9g 27%
Углеводы 80.88g 7.55g 24%
Витамин K 24.4µg 0.3µg 20%
Витамин B2 0.222mg 0.02mg 16%
Калорийность 306kcal 32kcal 14%
Витамин B6 0.303mg 0.13mg 13%
Селен 7.4µg 0.5µg 13%
Белки 6.21g 0.8g 11%
Холин 63.3mg 5.5mg 11%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Натрий 102mg 8mg 4%
Фосфор 52mg 27mg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин B1 0.01mg 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Жиры 0.3g 0.08g 0%
Чистые углеводы 73.18g 6.65g N/A
Сахар 2.97g 5.02g N/A
Витамин B3 0.202mg 0.133mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +676.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +971.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1090.9%
Содержит больше ВодаВода +951.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.