Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +6150%
Содержит больше КалийКалий +542.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6194.1%
Содержит больше МедьМедь +824.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4361.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МарганецМарганец +3424.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2948.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +229.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +1050.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Перец стручковый DV% diff.
Железо 21.4mg 0.34mg 263%
Марганец 4.3mg 0.122mg 182%
Магний 770mg 10mg 181%
Витамин B9 580µg 10µg 143%
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Кальций 625mg 10mg 62%
Медь 0.61mg 0.066mg 60%
Витамин B5 3.018mg 0.099mg 58%
Цинк 5.8mg 0.13mg 52%
Витамин E 5mg 0.37mg 31%
Калий 1125mg 175mg 28%
Углеводы 80.88g 4.64g 25%
Клетчатка 7.7g 1.7g 24%
Витамин B2 0.222mg 0.028mg 15%
Витамин K 24.4µg 7.4µg 14%
Калорийность 306kcal 20kcal 14%
Селен 7.4µg 0µg 13%
Белки 6.21g 0.86g 11%
Холин 63.3mg 5.5mg 11%
Витамин B6 0.303mg 0.224mg 6%
Фосфор 52mg 20mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.057mg 4%
Натрий 102mg 3mg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B3 0.202mg 0.48mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 73.18g 2.94g N/A
Сахар 2.97g 2.4g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +622.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1643.1%
Содержит больше ДругоеДругое +793.2%
Содержит больше ВодаВода +981.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.