Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1229.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +256% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2831.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1314.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1947.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +196% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +541% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 21.4mg | 0.73mg | 258% |
| Магний | 770mg | 21mg | 178% |
| Марганец | 4.3mg | 0.21mg | 178% |
| Витамин B9 | 580µg | 63µg | 129% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 24.4µg | 101.6µg | 64% |
| Медь | 0.61mg | 0.049mg | 62% |
| Кальций | 625mg | 47mg | 58% |
| Витамин B5 | 3.018mg | 0.573mg | 49% |
| Цинк | 5.8mg | 0.41mg | 49% |
| Витамин E | 5mg | 0.78mg | 28% |
| Углеводы | 80.88g | 6.64g | 25% |
| Калий | 1125mg | 316mg | 24% |
| Клетчатка | 7.7g | 2.6g | 20% |
| Калорийность | 306kcal | 34kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.175mg | 10% |
| Селен | 7.4µg | 2.5µg | 9% |
| Холин | 63.3mg | 18.7mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.222mg | 0.117mg | 8% |
| Белки | 6.21g | 2.82g | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.202mg | 0.639mg | 3% |
| Натрий | 102mg | 33mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 66mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.18g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 2.97g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
59%
Итоговая оценка минералов
264%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Агар (из морских водорослей, сушеный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах