Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Нори

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +38400%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше КалийКалий +216%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.9%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.4%
Содержит больше МарганецМарганец +335.2%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +510%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +297.3%
Содержит больше ХолинХолин +508.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Нори DV% diff.
Железо 21.4mg 1.8mg 245%
Магний 770mg 2mg 183%
Марганец 4.3mg 0.988mg 144%
Витамин B9 580µg 146µg 109%
Кальций 625mg 70mg 56%
Витамин B5 3.018mg 0.521mg 50%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Цинк 5.8mg 1.05mg 43%
Медь 0.61mg 0.264mg 38%
Клетчатка 7.7g 0.3g 30%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Витамин E 5mg 1mg 27%
Углеводы 80.88g 5.11g 25%
Калий 1125mg 356mg 23%
Витамин K 24.4µg 4µg 17%
Витамин B2 0.222mg 0.446mg 17%
Калорийность 306kcal 35kcal 14%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.159mg 11%
Холин 63.3mg 10.4mg 10%
Витамин B3 0.202mg 1.47mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.098mg 7%
Натрий 102mg 48mg 2%
Белки 6.21g 5.81g 1%
Фосфор 52mg 58mg 1%
Жиры 0.3g 0.28g 0%
Чистые углеводы 73.18g 4.81g N/A
Сахар 2.97g 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1482.8%
Содержит больше ВодаВода +879.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.061g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.025g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.