Сравнить продукты Семена люцерны и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +865.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +875.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +705.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 8.2mg | 80mg | 80% |
| Витамин A | 8µg | 580µg | 64% |
| Кальций | 32mg | 309mg | 28% |
| Марганец | 0.188mg | 0.782mg | 26% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.44mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.274mg | 18% |
| Медь | 0.157mg | 0.293mg | 15% |
| Калий | 79mg | 452mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.092mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 4g | 8% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.16mg | 7% |
| Цинк | 0.92mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 1.2mg | 4% |
| Железо | 0.96mg | 1.2mg | 3% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 43mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 7.3g | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 30µg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 43kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 3.99g | 4.2g | 0% |
| Жиры | 0.69g | 0.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Фосфор | 70mg | 72mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.15g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.351g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
55%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах