Сравнить продукты Семена люцерны и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +981.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +735.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1298.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +780.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1126.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1685% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6255.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1337.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42394.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1818.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 553kcal |
|
| Белки | 3.99g | 18.22g |
|
| Жиры | 0.69g | 43.85g |
|
| Витамин C | 8.2mg | 0.5mg |
|
| 0.2g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 30.19g |
|
| Магний | 27mg | 292mg |
|
| Кальций | 32mg | 37mg |
|
| Калий | 79mg | 660mg |
|
| Железо | 0.96mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 0.2g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.3g |
|
| Медь | 0.157mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 593mg |
|
| Натрий | 6mg | 12mg |
|
| Витамин A | 155IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 1.655mg |
|
| Селен | 0.6µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.417mg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 25µg |
|
| Холин | 14.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.287mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.362mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.951mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.456mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах