Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Маниок съедобный

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
7
:
3
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Медь +57%
Содержит больше Калий +243%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Медь +57%
Содержит больше Калий +243%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Витамин A +1092.3%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1505.3%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +151.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +1092.3%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1505.3%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +151.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Белки +193.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Углеводы +1712.4%
Содержит больше Другое +55%
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +193.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Вода +55.5%
Содержит больше Углеводы +1712.4%
Содержит больше Другое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.074
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Маниок съедобный
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.074

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Маниок съедобный Мнение
0.2g 36.26g Маниок съедобный
Белки 3.99g 1.36g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.28g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 23kcal 160kcal Маниок съедобный
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g 1.7g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 1.8g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 16mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.27mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 21mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 27mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 6mg 14mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.34mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.1mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.6µg 0.7µg Маниок съедобный
Витамин A 155IU 13IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 1µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 8.2mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.076mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.126mg 0.048mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.563mg 0.107mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 36µg 27µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 1.9µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.134mg 0.028mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.027mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.039mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.044mg Alfalfa seeds
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.145mg 0.035mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.069g 0.074g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.048g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.