Семена люцерны или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +854.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +569.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.9g | 70.1g | 273% |
| Селен | 0.6µg | 43.4µg | 78% |
| Марганец | 0.188mg | 1.951mg | 77% |
| Железо | 0.96mg | 5.88mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.844mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 6.267mg | 36% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Углеводы | 2.1g | 73.01g | 24% |
| Калий | 79mg | 754mg | 20% |
| Фосфор | 70mg | 184mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 284kcal | 13% |
| Магний | 27mg | 83mg | 13% |
| Кальций | 32mg | 159mg | 13% |
| Белки | 3.99g | 9.25g | 11% |
| Витамин C | 8.2mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.015mg | 5% |
| Цинк | 0.92mg | 1.32mg | 4% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 3% | |
| Медь | 0.157mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.481mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 38µg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лейцин | 0.267mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +527.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3376.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.73g
