Сравнить продукты Миндальная паста и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +364.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1404.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +613.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.454mg | 2.195mg | 193% |
| Витамин E | 13.54mg | 0.9mg | 84% |
| Железо | 1.6mg | 6.68mg | 64% |
| Фосфор | 258mg | 593mg | 48% |
| Магний | 130mg | 292mg | 39% |
| Цинк | 1.48mg | 5.78mg | 39% |
| Марганец | 0.856mg | 1.655mg | 35% |
| Селен | 4.2µg | 19.9µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.417mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.423mg | 28% |
| Витамин K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.414mg | 0.058mg | 27% |
| Жиры | 27.74g | 43.85g | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.629g | 7.783g | 23% |
| Белки | 9g | 18.22g | 18% |
| Витамин B5 | 0.113mg | 0.864mg | 15% |
| Кальций | 172mg | 37mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.012g | 23.797g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.821g | 7.845g | 13% |
| Витамин B9 | 73µg | 25µg | 12% |
| Калий | 314mg | 660mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 47.81g | 30.19g | 6% |
| Клетчатка | 4.8g | 3.3g | 6% |
| Калорийность | 458kcal | 553kcal | 5% |
| Холин | 28.5mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.422mg | 1.062mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 509kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.1 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.01g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 36.25g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
