Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Amaranth leaves и Chrysanthemum

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Chrysanthemum infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.8%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит меньше Натрий -83.1%
Содержит больше Цинк +26.8%
Содержит больше Медь +18.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 567
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.943
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 86% 23% 24% 51% 16% 20% 46% 123% 0%
Содержит больше Кальций +83.8%
Содержит больше Магний +71.9%
Содержит меньше Натрий -83.1%
Содержит больше Цинк +26.8%
Содержит больше Медь +18.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 567
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.943

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25.7%
Содержит больше Витамин C +2992.9%
Содержит больше Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин K +225.7%
Содержит больше Витамин B1 +381.5%
Содержит больше Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.144
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 0% 2850%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 140% 0% 0% 5% 33% 34% 10% 14% 41% 133% 0% 0% 875%
Содержит больше Витамин A +25.7%
Содержит больше Витамин C +2992.9%
Содержит больше Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин K +225.7%
Содержит больше Витамин B1 +381.5%
Содержит больше Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.144
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +33.1%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +69.7%
Содержит больше Другое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Углеводы +33.1%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +69.7%
Содержит больше Другое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Chrysanthemum
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Chrysanthemum Мнение
4.02g 0.02g Amaranth leaves
Белки 2.46g 3.36g Chrysanthemum
Жиры 0.33g 0.56g Chrysanthemum
Углеводы 4.02g 3.02g Amaranth leaves
Калорийность 23kcal 24kcal Chrysanthemum
Клетчатка 3g Chrysanthemum
Кальций 215mg 117mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 2.29mg Amaranth leaves
Магний 55mg 32mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 54mg Chrysanthemum
Калий 611mg 567mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 118mg Amaranth leaves
Цинк 0.9mg 0.71mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.137mg Amaranth leaves
Марганец 0.885mg 0.943mg Chrysanthemum
Селен 0.9µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 2320IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 116µg Amaranth leaves
Витамин C 43.3mg 1.4mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.13mg Chrysanthemum
Витамин B2 0.158mg 0.144mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.531mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.064mg 0.221mg Chrysanthemum
Витамин B6 0.192mg 0.176mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 85µg 177µg Chrysanthemum
Витамин K 1140µg 350µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g Chrysanthemum
Мононенасыщенные жиры 0.076g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Chrysanthemum
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
257%
Amaranth leaves
99%
Chrysanthemum
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
42%
Chrysanthemum

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Amaranth leaves
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Chrysanthemum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.