Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья амаранта и Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Листья амаранта vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.9%
Содержит больше КальцийКальций +83.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~567mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.29mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.943mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2992.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.144mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья амаранта Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) DV% diff.
Витамин K 1140µg 350µg 658%
Витамин C 43.3mg 1.4mg 47%
Витамин B9 85µg 177µg 23%
Клетчатка 3g 12%
Кальций 215mg 117mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.13mg 9%
Магний 55mg 32mg 5%
Натрий 20mg 118mg 4%
Витамин B5 0.064mg 0.221mg 3%
Медь 0.162mg 0.137mg 3%
Витамин A 146µg 116µg 3%
Марганец 0.885mg 0.943mg 3%
Цинк 0.9mg 0.71mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Белки 2.46g 3.36g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 1%
Калий 611mg 567mg 1%
Витамин B6 0.192mg 0.176mg 1%
Фосфор 50mg 54mg 1%
Витамин B2 0.158mg 0.144mg 1%
Витамин B3 0.658mg 0.531mg 1%
Калорийность 23kcal 24kcal 0%
Жиры 0.33g 0.56g 0%
Углеводы 4.02g 3.02g 0%
Чистые углеводы 4.02g 0.02g N/A
Железо 2.32mg 2.29mg 0%
Насыщенные жиры 0.091g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.