Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Sweet onion

Сравнить продукты Amaranth leaves и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +792.3%
Содержит больше Магний +511.1%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +413.4%
Содержит больше Цинк +592.3%
Содержит больше Медь +189.3%
Содержит больше Марганец +1064.5%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -60%
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +792.3%
Содержит больше Магний +511.1%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +413.4%
Содержит больше Цинк +592.3%
Содержит больше Медь +189.3%
Содержит больше Марганец +1064.5%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +291600%
Содержит больше Витамин C +802.1%
Содержит больше Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3 +394.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +269.6%
Содержит больше Витамин K +379900%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B5 +53.1%
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +291600%
Содержит больше Витамин C +802.1%
Содержит больше Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3 +394.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +269.6%
Содержит больше Витамин K +379900%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B5 +53.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +207.5%
Содержит больше Жиры +312.5%
Содержит больше Другое +354.5%
Содержит больше Углеводы +87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +207.5%
Содержит больше Жиры +312.5%
Содержит больше Другое +354.5%
Содержит больше Углеводы +87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Sweet onion Мнение
4.02g 6.65g Sweet onion
Белки 2.46g 0.8g Amaranth leaves
Жиры 0.33g 0.08g Amaranth leaves
Углеводы 4.02g 7.55g Sweet onion
Калорийность 23kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Amaranth leaves
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 215mg 20mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 0.26mg Amaranth leaves
Магний 55mg 9mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 27mg Amaranth leaves
Калий 611mg 119mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.9mg 0.13mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.056mg Amaranth leaves
Марганец 0.885mg 0.076mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 0.5µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 1IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 0µg Amaranth leaves
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 43.3mg 4.8mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.158mg 0.02mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.133mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.064mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.192mg 0.13mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 85µg 23µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 0.3µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.009mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg 0.018mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg 0.014mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg 0.025mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg 0.033mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg 0.009mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg 0.024mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg 0.02mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg 0.011mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.076g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.