Сравнить продукты Anchovy и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +508% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3771% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 172kcal |
|
| Белки | 20.35g | 23.8g |
|
| Жиры | 4.84g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 60mg | 56mg |
|
| Магний | 41mg | 37mg |
|
| Кальций | 147mg | 33mg |
|
| Калий | 383mg | 268mg |
|
| Железо | 3.25mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 174mg | 285mg |
|
| Натрий | 104mg | 369mg |
|
| Витамин A | 50IU | 304IU |
|
| Витамин A | 15µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 6.8mg |
|
| Селен | 36.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
264%
Итоговая оценка минералов
64%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах