Сравнить продукты Anchovy и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+145%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Цинк
+266%
Содержит
больше
Медь
+157.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100.6%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+145%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Цинк
+266%
Содержит
больше
Медь
+157.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100.6%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B3
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+264.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+264.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 21.71g | |
Жиры | 4.84g | 17.65g | |
Калорийность | 131kcal | 252kcal | |
Кальций | 147mg | 60mg | |
Железо | 3.25mg | 1.24mg | |
Магний | 41mg | 38mg | |
Фосфор | 174mg | 349mg | |
Калий | 383mg | 492mg | |
Натрий | 104mg | 65mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.47mg | |
Медь | 0.211mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.054mg | |
Селен | 36.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 50IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 36µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 0.14µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.228mg | 0.243mg | |
Треонин | 0.892mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.764mg | |
Лизин | 1.869mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.847mg | |
Валин | 1.048mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.639mg | |
Холестерин | 60mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | ||
0.911g | |||
0.538g | |||
0.029g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.637g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах