Сравнить продукты Anchovy и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +506% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1761.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 204kcal |
|
| Белки | 20.35g | 28.62g |
|
| Жиры | 4.84g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 60mg | 479mg |
|
| Магний | 41mg | 26mg |
|
| Кальций | 147mg | 28mg |
|
| Калий | 383mg | 283mg |
|
| Железо | 3.25mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 174mg | 515mg |
|
| Натрий | 104mg | 117mg |
|
| Витамин A | 50IU | 303IU |
|
| Витамин A | 15µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Селен | 36.5µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
156%
Итоговая оценка минералов
64%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.584g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы