Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apricot jam и Carob

Сравнить

Инфографика

Apricot jam vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1415%
Содержит больше КалийКалий +722.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.3%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +5783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2788.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +4650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apricot jam Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 0.01g 29.018g 132%
Жиры 0.2g 31.36g 48%
Цинк 0.06mg 3.53mg 32%
Кальций 20mg 303mg 28%
Фосфор 3mg 126mg 18%
Калий 77mg 633mg 16%
Калорийность 242kcal 540kcal 15%
Белки 0.7g 8.15g 15%
Витамин B5 0.02mg 0.75mg 15%
Клетчатка 0.3g 3.8g 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.022mg 0.178mg 12%
Железо 0.49mg 1.29mg 10%
Витамин E 0.13mg 1.57mg 10%
Медь 0.1mg 0.183mg 9%
Витамин C 8.8mg 0.5mg 9%
Магний 4mg 36mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Витамин K 0µg 7.7µg 6%
Селен 2µg 5.2µg 6%
Витамин B3 0.036mg 1.04mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Марганец 0.04mg 0.14mg 4%
Холин 0.4mg 19mg 3%
Натрий 40mg 107mg 3%
Углеводы 64.4g 56.29g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.295g 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.483g 1%
Чистые углеводы 64.1g 52.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 43.4g 34.11g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ВодаВода +2140.3%
Содержит больше БелкиБелки +1064.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15580%
Содержит больше ДругоеДругое +1230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.