Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apricot jam и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Apricot jam vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apricot jam Яблочная паста DV% diff.
Марганец 0.04mg 0.315mg 12%
Витамин C 8.8mg 0.6mg 9%
Углеводы 64.4g 42.47g 7%
Клетчатка 0.3g 1.5g 5%
Калорийность 242kcal 173kcal 3%
Селен 2µg 0.4µg 3%
Железо 0.49mg 0.31mg 2%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.02mg 0.049mg 1%
Витамин B1 0mg 0.009mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.05mg 1%
Натрий 40mg 15mg 1%
Белки 0.7g 0.39g 1%
Фосфор 3mg 8mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.084g 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 64.1g 40.97g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Калий 77mg 91mg 0%
Сахар 43.4g 35.3g N/A
Цинк 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.019mg 0%
Витамин B3 0.036mg 0.076mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 0.4mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.