Абрикосовое джем или яблочная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами абрикосовое джем и яблочная паста
- Абрикосовое джем содержит больше калорий, чем яблочная паста. В то время как абрикосовое джем содержит 242 калорий, яблочная паста содержит только 173 калорий.
- Абрикосовое джем имеет больше витамина C, однако яблочная паста содержит больше марганца.
- Яблочная паста покрывает вашу дневную потребность в марганце на 12% больше, чем абрикосовое джем.
- Абрикосовое джем имеет в 15 раз больше витамина C, чем яблочная паста. В то время как абрикосовое джем имеет 8.8 мг витамина C, яблочная паста имеет только 0.6 мг.
- Яблочная паста имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Jams and preserves, apricot и Fruit butters, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 0.315mg | 12% |
| Витамин C | 8.8mg | 0.6mg | 9% |
| Углеводы | 64.4g | 42.47g | 7% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Калорийность | 242kcal | 173kcal | 3% |
| Селен | 2µg | 0.4µg | 3% |
| Железо | 0.49mg | 0.31mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 15mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.39g | 1% |
| Фосфор | 3mg | 8mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.084g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.1g | 40.97g | N/A |
| Магний | 4mg | 4mg | 0% |
| Калий | 77mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 43.4g | 35.3g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 2.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
34.5 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
42.47 г
Вода:
56.45 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
