Сравнить продукты Arepa и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +509.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +750% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +463.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 129kcal |
|
| Белки | 5.48g | 9.76g |
|
| Жиры | 5.38g | 6.98g |
|
| Витамин C | 7.1mg |
|
|
| 34.54g | 5.37g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 6.87g |
|
| Холестерин | 5mg | 26mg |
|
| Магний | 27mg | 24mg |
|
| Кальций | 89mg | 20mg |
|
| Калий | 88mg | 218mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 0.87g | 3.03g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 94mg |
|
| Натрий | 270mg | 402mg |
|
| Витамин A | 213IU | 1299IU |
|
| Витамин A | 61µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.02mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.256mg |
|
| Селен | 6.1µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 2.757mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.243mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 16µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.034g |
|
| Холин | 4.4mg | 37.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 1.352g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 2.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 3.02g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.118mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.407mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.775mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.449mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.402mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.265mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.54g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.065g | 0.244g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| 0.005g | 0.005g | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 2.688g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
28%
Итоговая оценка минералов
26%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах